Обсудим! (стр.134).
Задание №1
Рассмотри фотографии. Правильно ли сидит девочка? Какие правила осанки она нарушила?
Ответ:
На первой фотографии девочка сидит правильно. На остальных двух фотографиях девочка сидит неправильно.
Правила осанки
Сиди всегда прямо, голову лишь слегка наклоняй вперёд. Расстояние между грудью и столом должно быть равно ширине ладони. Опирайся на спинку стула. Руки клади на стол свободно, не опирайся на них. Ноги ставь на пол всей ступнёй. Почувствовав усталость, измени позу, проделай несколько упражнений сидя или встав со своего места.
Задание №2
Какие мышцы (туловища, рук, ног) развиваются при беге, плавании, игре в мяч?
Ответ:
При беге развиваются мышцы ног.
При плавании развиваются все мышцы тела.
При игре в мяч:
• футбол − мышцы ног,
• волейбол − мышцы рук,
• баскетбол − мышцы рук и ног.
Проверь себя (стр.134).
Задание №1
Из каких частей состоит скелет человека? Какое он имеет значение?
Ответ:
Скелет человека состоит из черепа, позвоночника, рёбер, таза, костей рук и ног.
Скелет человека имеет огромное значение: он является опорой тела, а также защищает внутренние органы от повреждений.
Задание №2
Какое значение для человека имеют мышцы? Как они работают?
Ответ:
Мышцы человека имеют огромное значение, без них мы не смогли бы двигаться.
Мышцы работают следующим образом − сокращаясь и расслабляясь, мышцы приводят в движение кости, а значит, и наше тело. Это происходит по команде мозга.
Задание №3
Почему важна правильная осанка?
Ответ:
Человек с правильной осанкой выглядит стройным и красивым. У человека с хорошей, правильной осанкой прямая спина, расправленные плечи, поднятая голова.
Задание №4
Как выработать правильную осанку?
Ответ:
Чтобы выработать правильную осанку, необходимо всегда правильно сидеть. При ходьбе держаться прямо, не сутулиться. Постель должна быть ровной, не очень мягкой. Хорошей осанки никогда не будет у того, у кого слабые мышцы. Ведь именно мышцы поддерживают и спину, и плечи, и голову. А мышцы будут крепкими у того, кто занимается физическим трудом, физкультурой.
Задания для домашней работы (стр.134).
Задание №1
Запиши в словарик: скелет, мышцы, опорно−двигательная система, осанка.
Ответ:
Скелет − это опора тела, он защищает внутренние органы от повреждений.
Мышцы − помощники в движении костей.
Опорно−двигательная система − это скелет и мышцы человека.
Осанка − правильная поза в движении или в покое.
Задание №2
Запомни, как надо вырабатывать правильную осанку, и выполняй эти правила. Попроси взрослых проследить за твоей осанкой. Не обижайся на замечания.
Ответ:
Папа всегда следит за моей осанкой, но часто, я сижу неправильно, он делает мне замечания, и я стараюсь исправляться.
Недавно я записался на баскетбол, это точно поможет выработать правильную осанку.
